Functional Training:

In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch Kleingeräte wie Tubes, Therabänder, Kurzhanteln o.ä. kommen zum Einsatz. Die Körpermitte (Rücken & Bauch) werden ebenso gekräftigt wie der Schulter- und Nackenbereich. Entspannung und Flexibilität dürfen selbstverständlich auch nicht fehlen damit die Muskeln nicht nur gestärkt, sondern auch gedehnt werden.

Functional Training

Kraft, Ausdauer,

Beweglichkeit und Koordination

          Fr. 19.00 Uhr – 19.45 Uhr               

Anja Placzek, Tel. 01520-426 16 15