Functional Training:

In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch Kleingeräte wie Tubes, Therabänder, Kurzhanteln o.ä. kommen zum Einsatz. Die Körpermitte (Rücken & Bauch) werden ebenso gekräftigt wie der Schulter- und Nackenbereich. Entspannung und Flexibilität dürfen selbstverständlich auch nicht fehlen damit die Muskeln nicht nur gestärkt, sondern auch gedehnt werden.

 

Termin: Montag, 19.00 Uhr – 19.45 Uhr

Functional Training

Kursleitung / Anmeldung: Anja Placzek, Tel. 01520-16 15