Functional Training:
In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch Kleingeräte wie Tubes, Therabänder, Kurzhanteln o.ä. kommen zum Einsatz. Die Körpermitte (Rücken & Bauch) werden ebenso gekräftigt wie der Schulter- und Nackenbereich. Entspannung und Flexibilität dürfen selbstverständlich auch nicht fehlen damit die Muskeln nicht nur gestärkt, sondern auch gedehnt werden.
Functional Training
Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit und Koordination
Fr. 19.00 Uhr – 19.45 Uhr
Anja Placzek, Tel. 01520-426 16 15