Rücken-Fit:

Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel und unergonomisches Sitzen, was gerade im Homeoffice oft der Fall ist. In diesen Kursen finden all diejenigen einen Platz, die etwas für die Kräftigung und Dehnung ihrer Rückenmuskulatur tun möchten. Sie lernen bewusster und achtsamer mit ihrer Wirbelsäule umzugehen, Rückenschmerzen loszuwerden und gestärkt den Alltag zu bewältigen.

Beweglichkeit
Mobilisation und Kraft

Termin: Dienstag, 18.00 Uhr – 18.45 Uhr

Rücken-Fitness

Kursleitung / Anmeldung: Anja Placzek, Tel. 01520-4261615